مثانه بیش فعال مشکل شایعی است که اغلب می تواند باعث اضطراب و علائم ناخوشایند ادراری شود. این مشکل می تواند باعث عجله شما برای رفتن به توالت به دفعات زیاد در طول روز و شب شود و در بعضی مواقع قبل از رسیدن به توالت دچار ریزش ادرار شوید . آموزش هایی که در ادامه  می آیند می تواند در درمان این مشکل به شما کمک کند.   سبک …

ادامه مطلب